Après près d'un an d'incertitude, les anciens de Shad et les membres de l'équipe partagent leurs histoires et leur point de vue sur le bien-être et la communauté.
Visitez le site Web de l'Association canadienne pour la santé mentale pour connaître les ressources et les soutiens en matière de santé mentale auxquels vous pouvez accéder pendant cette période.
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Ce n'était pas la dernière année d'école qu'Iman Asad avait souhaitée ou prévue.
"Avant, lorsque j'ai posé ma candidature et fait campagne pour devenir coprésidente - et je suis sûre que d'autres personnes ont été confrontées à ce problème - toutes les idées et tous les plans que nous avions élaborés étaient comme de l'eau sous les ponts.
Les heures de cours, les devoirs et les activités extrascolaires s'imbriquent les unes dans les autres, et les événements annuels et les assemblées se déplacent en ligne.
"On se demande quand cela va se terminer. Quand est-ce que j'aurai cette pause ?"
En tant que coprésidente de son école, elle travaille avec ses pairs pour maintenir le moral des troupes, publie des photos et des vidéos édifiantes sur le compte Instagram de l'école, collabore avec des leaders étudiants d'autres écoles et met en lumière des causes importantes comme Bell Let's Talk et le mois de l'histoire des Noirs.
Mais pour se reposer de tout ce travail, Iman explique qu'elle a changé ses habitudes, se tournant vers la lecture et délaissant les jeux vidéo ou ses émissions préférées.
"Comme je suis toujours sur l'ordinateur, il est toujours bon de prendre du recul, de faire un peu d'exercice et de passer du temps avec la famille.
"Le simple fait de parler à ma famille m'a beaucoup aidé, notamment à accepter ce qui se passait. Surtout au début, tout était si fou et si chaotique".
Comme d'autres élèves de 12e année, elle est en train de prendre des décisions sur ce qu'elle fera après le lycée - des choix difficiles à faire, même en dehors d'une pandémie.
"Je ne peux pas m'attendre à ce que ma première année d'université soit gravée dans le marbre, car personne ne peut le dire", explique Iman. "Pour l'instant, je me dis que je suis habituée à cette structure, cela fait un an. S'il faut suivre l'université en ligne, c'est comme ça. Nous ne pouvons pas vraiment changer ce qui se passe. C'est bien de prendre les choses à bras-le-corps et de s'en accommoder.
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Les 20 minutes de vélo que Jay Wall met pour se rendre à son bureau font désormais partie intégrante de sa routine de santé mentale. Se retirer dans cet espace calme - lorsque les protocoles le permettent - l'a aidé à se concentrer sur son travail et à se ressourcer pour la vie avec un enfant en bas âge à la maison.
Jay est directeur principal et directeur de la création chez RallyRally, un studio de design de Toronto qui se consacre au changement social.
"J'aime mon travail et j'en suis vraiment passionné, mais gérer une entreprise est toujours une charge mentale assez lourde, et la pandémie a certainement ajouté des défis supplémentaires à cela".
Étant donné que les clients de RallyRally s'attendent toujours à un travail de qualité à ce moment-là, Jay s'efforce de soutenir son équipe pendant qu'elle navigue à travers ses propres difficultés. Les journées consacrées à la santé mentale sans poser de questions et les appels quotidiens à l'équipe ont été au cœur de cette transition vers le travail à distance.
"Je compte vraiment mes privilèges et mes bénédictions et j'en suis reconnaissant. C'est un privilège d'avoir encore beaucoup de travail. Nous avons embauché pendant le COVID, nous n'avons licencié personne", explique M. Jay à l'adresse
. "Certains de nos projets ont été adaptés pour répondre aux défis spécifiques posés par la pandémie. J'ai un endroit sûr que j'appelle ma maison".
"Tout bien considéré, je m'en sors bien." (Ou "bien pandémique", comme Jay aime à le dire).
Même en réfléchissant à tous les changements qui se produisent en dehors de la pandémie, il est facile de perdre le contrôle du monde, dit Jay.
"Je suis très encouragée par nos partenaires de projet parce qu'ils travaillent sur des questions vraiment importantes et le font souvent de manière créative et réfléchie, sans se contenter de solutions de fortune à court terme, mais en changeant les systèmes à long terme".
Le studio de design a récemment contribué à la croissance d'une entreprise d'énergie renouvelable qui convertit les déchets organiques en biogaz, a soutenu des campagnes d'engagement communautaire visant à promouvoir la participation à la planification des politiques publiques et participe au lancement d'une nouvelle fondation dotée d'une vision audacieuse en matière de santé mentale.
"Je suis encouragé. Le fait d'être entouré de ces personnes me permet de rester concentré sur les solutions. Comme l'a dit Mister Rogers, "Cherchez ceux qui vous aident". Nous nous entourons de ceux qui aident et de ceux qui agissent. Nous sommes en bonne compagnie.
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Mallory Basha travaille à des centaines de kilomètres du bureau national de Shad. Originaire de Halifax, elle savait qu'elle travaillerait à distance lorsqu'elle s'est jointe à l'équipe. Mais après avoir vu toute l'équipe Shad installer son bureau à la maison, elle a eu envie de faire en sorte que tout le monde se sente un peu plus connecté.
"Lorsque vous participez à un appel vidéo, même le nom de l'appel est en grande partie adapté à ce dont vous allez parler", déclare Mallory. "Vous manquez certaines occasions de nouer avec vos collègues des liens et des relations qui semblent être passés inaperçus en personne.
Désormais, les "mercredis du bien-être" sont partagés dans le groupe Slack de Shad, encourageant l'équipe à essayer une nouvelle recette, à partager leur podcast préféré ou à prendre une photo en profitant d'un moment en plein air.
"On ne vit pas ces moments à la cafetière ou à la fontaine à eau.
Mallory a lancé l'idée lors d'une réunion avec Jennifer Murphy, membre de l'équipe, qui avait déjà réfléchi aux concepts de connexion, de soins et de communauté après avoir écouté un podcast sur le sujet.
"Nous parlons sans cesse d'autosoins, nous donnons aux gens des listes de choses à faire pour prendre soin d'eux-mêmes...", explique Jennifer. "En ces temps où les gens ont beaucoup à faire, prendre soin de soi est une chose de plus à ajouter.
Sachant cela, ils ont créé le groupe intentionnellement. Un simple pouce levé ou un émoji peut indiquer votre participation ou les membres de l'équipe peuvent choisir d'en dire plus sur leur exploit du mercredi du bien-être.
"Lorsque Mallory a eu cette idée, c'est exactement ce dont ce podcast parlait...", explique Jennifer. "Si nous mettons nos ressources en commun et que nous travaillons tous ensemble, nous pouvons réellement avoir un réseau de soutien plutôt qu'une liste de choses à faire".
En cette période où chacun est isolé et manque de communauté dans sa vie, les soins personnels devraient être remplacés par des soins communautaires.
"Dans le cadre du programme, nous parlons de la communauté et de la connexion comme étant le fondement de ce que nous faisons, et nous avons donc réalisé que nous devions en être le modèle", explique Jennifer.
Cela leur a déjà permis d'en apprendre davantage sur les autres membres de l'équipe et a été à l'origine de l'écoute de plusieurs podcasts, de l'achat d'un livre et même d'une autre initiative visant à ce que l'équipe se connecte autour de mèmes, de jeux et d'autres choses encore au cours du mois de février.
Pour Mallory, cela renforce l'idée que même les tâches les plus banales - comme cette corvée qui figure sur votre liste depuis des semaines - ont été reléguées au second plan pour tout le monde en ce moment.
"Même si tout le monde a réussi à surmonter beaucoup de choses pendant la COVID, cela nous donne l'occasion de réfléchir et de nous dire que nous vivons une autre époque. Ces petites choses seront en fait nos grandes victoires de la semaine".
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